こんにちは^ ^

2番手　MAYUMI です

真夏突入！！エアコンフル稼働の季節ですね！

ということで、朝から脚立にのってエアコンの掃除をしていたら、、、エアコンの角で顔面強打、、、おでこに赤いタンコブ作ってしまいました（泣）

またこのあと気を取り直してもう一つのエアコンと戦います！！

さてさて今回のテーマは

『自己肯定感』

なかなか難しい言葉で、具体化しないと分からなかったので調べてみました^ ^

　自分にはできる

　自分には生きる価値がある

　自分は必要とされている

　自分が好き

　毎日が楽しい

といった感じだそうです。

　私が高いのかというと、、、そんなことないなーって思ってしまいます。

　でも思い返すと、昔よりは確実に自己肯定感高まってるなと思います！

　辛くてどうしようもなかった時期を脱出できたのは、周りに助けられながら、自己肯定感も高まったから、だから今があるんだなーって思いました。

今回のテーマがなかったらこの視点は考えることもなかったのですが、自己肯定感が上がった理由はこれかな？っていうのをお伝えしたいと思います。

自分が割と好きなことで、興味はあったことに対して、より知識を深めるために勉強をし、その関連する資格を取得出来たことが1番大きいことだったように思います。達成感ですね！

その資格で自信がすこしついて、時に感謝してもらえる。だから自分はここにいていいんだって、自分の存在価値を肯定的に捉えられるようになったんだと思います。

最近は、幸せだから、自己肯定感が高いのか、高いから幸せなのかはわかりませんが、

嫌なことがあった時には、、、美味しいもの食べれて幸せだなとか、好きなことできて幸せだなとか、嫌なことにとらわれずに視点を変えて、

笑顔笑顔^ ^って思うようになりました。

まだまだ未熟ですので、他人にどう思われているのか、誰かの役に立てているのかとか、気になってしまったり、嫌われないかな？とか不安になってしまったり、そんな時もありますが、楽しい時が今は勝ってます^ ^

皆さんの自己肯定感の向上につながるかはわかりませんが、自分の好きなことで、小さくても目標立てて、それが達成できたらご褒美を自分にあげる。

辛い時は視点を変えてみてみると少し広い世界が見えてきて、辛い事が意外と自分の中で小さい事かもしれませんしね^ ^

そうすると少しずつあがっていくような気がします。

あとは、最近特に私がやっている事で、オススメがあります^ ^

心と身体は深く繋がっていますので、口角が下がったり、眉間にシワがよったりするような事があったら、お風呂で

『綺麗にナーレー』って言い聞かせながら、おでことか口の下とかを優しくマッサージしながらメイク落としをしてます^ ^

肌を覆うものがなくスッキリして、循環が良くなって顔色も良くなり、小顔になると、それだけで気分は上がりますしね^ ^何も考えずにするよりも、呪文かけといたほうが断然良くなった気がします(´∀｀*)

一度試してみてはいかがでしょうか？綺麗になったら是非報告して欲しいです！^ ^そしたら、私もより幸せになりますしね⭐︎

では、3番手のKOKOROさんに繋ぎます⭐︎