こんにちは⭐︎ブライダルサロンZEROカウンセラーの松永です。
いよいよ3月も終わり、今日からは4月ですね！
花粉症大丈夫ですか？私はスギもヒノキもダメで昔は酷かったのですが、
最近は顔にスプレーして花粉をブロックしてくれる商品を使っていて、今のところ無事です😌一度お試しするのもありかもしれません⭐︎
こちらも読んで頂けると嬉しいです
今日は、先日私自身が学んだことについて綴りたいと思います。
結論から言うと、
期待は無意識にしてること。
期待は私を疲弊させてしまうこと。
期待は固定概念の押し付けにつながるリスクがあること。
〜〜先日、こんなことがありました。〜〜
コミュニケーションを図ろうとしたが、いくら話してもキャッチボールにならない。
自分の言葉、想いが通じないことや、相手の考えが全然伝わってこないこと。
最終的には相手のことを想って伝えた言葉が自分の思惑とは裏腹に、相手から「傷ついた」と言われてしまったこと。
自分の不甲斐なさにイライラし、メンタルはボロボロになり久々に号泣しました。
号泣して頭がスッキリして、客観的に考えたことである事に気がつきました。
そうか！私は期待していたんだ！！
◉こういう質問すればこう返ってくるだろうという期待。
◉こういう行動すれば、相手はこう感じてくれるだろうという期待。
◉相手に期待するから、その通りにいかないことに落ち込んだりイライラしたりとメンタルがやられるんだなと。
◉さらには、期待するって自分の考えを押し付けたり、自分の固定概念に引き込んでいる可能性にも気がつきました。
だから〜期待しなければいいんだ！！
けど、同時に、自分に置き換えて、
自分が期待されなくなったらと考えると
ショックすぎる。
期待されないのは、無関心ということだろうから、、、
親しい人には期待されたい。
考えれば考えるほど、期待は良い面も悪い面も併せ持っているんだなと学びました。
◎相手との関係性を良好な状態で保つために、
期待しすぎたり、期待されすぎたりしないように
◎自分が冷静でいるために、あえて期待しないという選択肢も持っておく
私もこの出来事がなかったら学べなかったので良い経験になったと思います。
今日は自分の反省と学びのお話しで面白くなかったかもしれませんが、また懲りずに読んでいただけると嬉しいです！
