【美容ブログ】紫外線対策これがおすすめ!

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本日のブログは、おすすめの紫外線対策について

↓気になる方は最後までチェック↓

*4月からの紫外線
*皮膚老化は・・
*紫外線対策のおすすめ

4月からの紫外線

あっという間に4月も半ばを迎えました。

4月初旬はまだ少し肌寒かったのに・・

最近は20℃を超える日がほとんど!!

たまに半袖の方も見かけますね・・

そんな4月、、

気温は暖かくて心地良い季節ですが、シミやシワの原因ともなる紫外線の量は
7月や8月の真夏と変わらないって知ってましたか?

紫外線には種類があることは、聞いたことがありますよね〜?

真皮(肌のハリ弾力を保つ土台部分)にまで届くと言われているUVAの量が
4月、5月からは一気に増え、8月まで続いていきます!!

肌を赤く黒く炎症するUVBは真夏より低いですが、日焼けしないからと油断していたら・・

・・・Σ(‘◉⌓◉’)OMG

皮膚老化は・・

皮膚の老化原因はたくさんありますね!!

乾燥や摩擦、筋肉の低下や栄養不足、喫煙、睡眠不足、ストレス・・

その中でも7、8割を占める原因が光老化(紫外線)だと言われています(*_*)

なんと〜・・・紫外線恐るべし。

毎日のように浴びている紫外線・・

しかしその紫外線を防ぐことができたら・・?!

老化を予防したり、遅らせることができるのでは・・?!

紫外線対策のおすすめ

ということで、紫外線対策のおすすめを少し紹介したいと思います^^

まずは、なんといっても、日焼け止め ですよ(当然)

朝出かける前に塗り、日中も汗をかいて取れてしまうので塗り直し。
メイクの上から塗り直しができない場合はスプレータイプのものがおすすめ。
お休みで家から出ない時も、塗った方がいいです。
紫外線は窓ガラスも余裕で飛び越えてきちゃいます_:(´ཀ`」 ∠):

そして、日傘、羽織りなどの日よけ。
あと、ビタミンCで抗酸化すること。
合わせてビタミンDも摂ると尚良し。
化粧品は美白用に変える。
目からも紫外線は吸収するので、サングラスもおすすめ。
最近ではインナーケアとして、飲む日焼け止めもよく見かけます。
インナーケアは体感としては感じにくいものですが、飲まないより飲んだ方がいい^^

と、今思いつくものを一気に書いてみました!

他にもこれいいよ!というものがあればコメント欄にてぜひ教えてください♪

 

ーーーーーーーーーー
いかがでしたか?

紫外線対策のおすすめ。

今すぐ始められるものばかりですので
ぜひ取り入れてみてください♪

私は食事をする際に、ビタミンC+Dを意識しています。
生野菜や果物+魚、卵、きのこ(きのこは免疫力もup)


一緒に暑い季節を乗り越えましょう〜!

最後まで見ていただきありがとうございました。

yui

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